良好睡眠床头这些玩意儿先挪走  

作　　者：尹国平[1] 张玉焕 

机构地区：[1]清华大学附属北京清华长庚医院睡眠医学中心

出　　处：《大众健康》2024年第2期34-35,共2页WELL-BEING

摘　　要：当前,我国居民的睡眠障碍及其带来的身心问题日益突出。调查显示,我国约有4亿人受到睡眠问题困扰。长期睡眠障碍会改变身体的调节能力,造成脑内代谢废物的堆积,增加痴呆、心脑血管疾病、糖尿病、癌症等疾病的发病风险,容易引起精神障碍和心理问题。

关 键 词：精神障碍 睡眠问题 睡眠障碍 心脑血管疾病 身心问题 代谢废物 发病风险 糖尿病 

分 类 号：R74[医药卫生—神经病学与精神病学]