如何利用音乐减轻日常生活中的压力  

作　　者：王青 

机构地区：[1]湖北省恩施市第二中学

出　　处：《科学之友》2024年第3期44-45,共2页Friend of Science Amateurs

摘　　要：音乐不仅可以让我们放松,而且可以帮助我们减轻压力。有许多不同类型的音乐可以帮助我们缓解日常生活中的压力。那么,如何选择和使用音乐来缓解压力呢?下面我们一起来了解。听音乐可以帮助我们缓解压力压力是指身体对各种刺激因素作出的反应,会表现出各种症状和生理变化。许多因素可以引起压力,包括工作、社交、经济、情感等。它们被称为“压力源”,是引起人类不良反应的事件。虽然这些事件通常不会对人类健康造成重大威胁,但会产生一些负面影响,如焦虑、抑郁等。

关 键 词：缓解压力 刺激因素 压力源 日常生活 生理变化 负面影响 减轻压力 音乐 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]