锻炼后蒸桑拿恢复与健康的双重福利  

作　　者：吴海燕 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2024年第4期28-30,共3页Fitness & Beauty

摘　　要：在剧烈锻炼后,你是否渴望找到一种方式来迅速恢复体力并提升健康水平?那么,不妨尝试一下蒸桑拿——这一古老的北欧传统不仅能够帮助你舒缓紧张的肌肉,还能带来诸多意想不到的健康益处,当然也要适度规避风险。在大汗淋漓的锻炼结束后,有很多方法可以帮助恢复,如拉伸、用泡沫滚轴做按摩或做一些主动性的恢复动作.

关 键 词：锻炼 规避风险 主动性 健康 恢复 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]