高职生颈椎亚健康状况及瑜伽运动的干预效果——以甘肃某职业学院为例  

作　　者：杨效震[1] 康廷虎[2] 

机构地区：[1]甘肃畜牧工程职业技术学院 [2]西北师范大学

出　　处：《健与美》2024年第4期134-136,共3页Fitness & Beauty

基　　金：甘肃省教育厅科研项目(2019JX-114)项目名称:颈部瑜伽操对高职生低头族颈椎病病症的干预研究,项目主持人:杨效震。

摘　　要：探索颈部瑜伽运动对高职学生颈椎亚健康的干预效果。通过问卷调查了解高职学生颈椎亚健康状况及其影响因素,对实验组进行了8周的瑜伽运动干预。结果表明:(1)高职学生颈椎亚健康的发生率为89.7%,轻度症状占87.1%;(2)高职学生颈椎亚健康与长期低头的习惯、睡眠质量不好以及缺乏锻炼有关;(3)颈部瑜伽运动能有效减轻颈椎亚健康的症状,其中对疼痛、麻木、头晕等症状干预效果显著。

关 键 词：颈椎亚健康 瑜伽运动 干预 

分 类 号：G71[文化科学—职业技术教育学]