《黄帝内经》养生之道②  

作　　者：刘正才 肖瑶(整理) 黄英娇(整理) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康指南（中老年）》2024年第4期49-51,共3页

摘　　要：(接上期)《黄帝内经》养生之道,首条是“法于阴阳”,前已述及。现简述养生之道的“和于术数”“食饮有节”“起居有常”和“不妄劳作”。一、和于术数“和于术数”,就是指要适当掌握几种养生锻炼术。中医养生锻炼术,种类繁多,有走路锻炼、导引按摩、五禽戏、太极拳、八段锦等。尽管名目繁多,其总不外是通过运动达到健体强身、延年益寿的目的。古人早就认识到“生命在于运动”。

关 键 词：生命在于运动 养生之道 起居有常 中医养生 和于术数 《黄帝内经》 八段锦 五禽戏 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]