清明雨纷纷,健脾利湿正当时  

作　　者：石磊 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康养生》2024年第7期21-21,共1页

摘　　要：“清明时节雨纷纷”,水湿之气袭人,调养时,在遵循“养阳”“养肝”的基础上,还要兼顾和中祛湿,固护脾胃。饮食方面,宜食甘减酸,同时适当增加辛香之品以醒脾祛湿。具体来说,可安排马兰头、香干、枸杞、山药、胡萝卜、鲫鱼、紫苏等入膳。

关 键 词：健脾利湿 清明时节雨纷纷 祛湿 马兰头 养肝 胡萝卜 

分 类 号：TS2[轻工技术与工程—食品科学与工程]