来自目“地中海”的一周营养早餐连续7年排名“世界最佳饮食”校榜首  

作　　者：李园园 

机构地区：[1]不详

出　　处：《自我保健》2024年第4期28-29,共2页Self-Care

摘　　要：不久前发布的“2024年度最佳饮食榜单”中,“地中海饮食”连续7年排名第:-。“地中海饮食”在减重.减少“三高”.降低心血管疾病、防癌等方面都有多维收益。地中海饮食的典型特点是:有些食物鼓励多吃,有些适量吃,有些要少吃。为帮助大家更好地把“地中海饮食”落实到餐桌,下面给大家搭配了一周7天的“地中海”早餐食谱,以实现轻烹调、油烟少、营养保留好。

关 键 词：心血管疾病 营养早餐 典型特点 食谱 地中海 防癌 烹调 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]