大脑健康离不开阳光维生素  

作　　者：李莘 

机构地区：[1]首都儿科研究所

出　　处：《科学之友》2024年第4期34-35,共2页Friend of Science Amateurs

摘　　要：阳光维生素就是我们熟知的维生素D,其不仅是一种脂溶性维生素,也是一种类固醇衍生物。这种人体必需营养素的来源分为内源与外源。内源合成是指皮肤中的7-脱氢胆固醇在阳光紫外线照射下转化为维生素D;外源性来源则是从不同的食物或维生素D补充剂中获取。维生素D在体内被逐步转化为活性形式:1,25-二羟基维生素D。

关 键 词：必需营养素 维生素D 脂溶性维生素 紫外线照射 活性形式 脱氢胆固醇 类固醇 阳光 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]