春秋养肝护肝用好8个穴位  

作　　者：王荣华 

机构地区：[1]不详

出　　处：《家庭医学（下半月）》2024年第3期38-38,共1页Family Medicine

摘　　要：春季养生首先养肝。肝主疏泄,主调畅气机,肝的功能正常则人体气机通畅,阳气易于升发。春季养肝护肝,除多食用养肝护肝食物、增强户外锻炼外,还可通过按摩穴位的方法以养肝护肝。关于按摩养肝,人们必须知道8大养肝要穴。1.大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。是肝经的第一个穴位,“敦”是厚的意思,“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴,“井”是源头的意思。大敦穴可以按摩,也可以艾灸,有清肝明目功效,可使您头脑清晰、神清气爽。操作时用左手拇指按压右脚的大敦穴,左右各旋按15次。然后用右手按压左脚的大敦穴,手法同前。

关 键 词：大敦穴 肝主疏泄 拇指按压 井穴 肝经 清肝明目 养肝 按摩 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]