青少年皮艇运动员同期有氧和力量训练存在的不足与改进措施  

Problems and solutions for aerobic and strength training in the corresponding period for adolescent kayakers

作　　者：林耀华 LIN Yaohua

机构地区：[1]湖北省水上运动管理中心,湖北武汉430000

出　　处：《中国体育教练员》2024年第1期49-51,共3页Chinese Sports Coaches

摘　　要：皮艇运动属于体能主导类项目,青少年皮艇运动员的体能训练应将有氧耐力与力量训练放在首位,在提高竞技能力的同时防止运动损伤。阐述同期有氧与力量训练的定义与原则,凸显其在提升运动员综合体能方面的重要作用,针对训练实践中存在的一些问题提出改进方法,确保同期有氧和力量训练科学、有效进行。

关 键 词：青少年 皮艇 有氧训练 力量练习 

分 类 号：G861.4[文化科学—体育训练]