春天里的养肝小妙招  

作　　者：沈一芃 

机构地区：[1]上海市中医医院肝病科

出　　处：《健康指南（中老年）》2024年第5期47-48,共2页

摘　　要：俗话说“一年之计在于春”,春气通肝,春天也是肝旺之时,容易引起肝损伤。所以说,春天被誉为一年之中最适合养肝护肝的季节。在古代的医学典籍《素问》中有云:“五藏应四时,各有收受乎?”“人与天地相参也,与日月相应也”“夫四时阴阳者,万物之根本也……逆其根则伐其本,坏其真矣。”这些话语提出了人体五脏六腑与自然界四季阴阳相通的观点,强调人们养生应当审时气,节宣调摄,遵循四时变化,从而做到顺时养生与调治。《素问·阴阳类论》中也特别指出:“肝主春,为一岁之首,乃生机之冠,一年万物之生赖于春,而一身脏气之生赖于肝”。那么,我们在春天应该如何养肝呢?可以从饮食、起居、情志和保健调理等多个方面来维护肝脏的健康。

关 键 词：人与天地相参 四时阴阳 医学典籍 《素问》 肝旺 四时变化 五脏六腑 养肝 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]