高中生下肢肌肉耐力练习的发展策略与实践探索  

作　　者：张健[1] 周韶妮 褚绘安 

机构地区：[1]北京市第八中学

出　　处：《田径》2024年第5期53-55,共3页Track and Field

摘　　要：在发展高中生下肢肌肉耐力训练过程中,严格落实立德树人、全面育人的根本任务及坚持“健康第一”的指导思想,以促进学生健康全面发展,提高学生的身体素质和运动技能为主要目的,培养学生体育核心素养。把体能的肌肉耐力练习与中长距离跑相结合,提升长距离跑后程肌肉持久收缩、抗乳酸的能力,发展学生体能与运动能力。培养学生积极参与体育运动、顽强拼搏的品质,为终身体育奠定良好基础。

关 键 词：高中生 下肢肌肉耐力 发展 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]