高强度间歇性训练的运动营养策略优化与探索  

作　　者：范建伟 

机构地区：[1]太原科技大学体育学院

出　　处：《田径》2024年第5期82-83,共2页Track and Field

摘　　要：高强度间歇性训练(High-intensity Interval Training),简称“HIIT”,作为一种高效、省时的运动方式,近10年来,在ACSM(运动医学行业协会)发布的全球健身趋势调查报告中一直名列前茅,在国内更是占据了各类减脂课的核心地位,备受健身爱好者、减脂人群及专业运动员的青睐。然而在利用HIIT进行训练和健身时存在很多认知上的误区需要及时更正,只有科学地制定训练或健身计划,并搭配合理的运动膳食营养联合干预的策略,才能保障高效的训练效果和训练水平。

关 键 词：健身计划 专业运动员 运动医学 膳食营养 策略优化 健身爱好者 减脂 行业协会 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]