熬夜后缺觉,补得回来吗  

作　　者：张田 

机构地区：[1]不详

出　　处：《今日文摘》2023年第21期45-45,共1页

摘　　要：不少年轻人因为各种原因而熬夜,这一现象令人担心。不过更令人担心的是,一些人对熬夜的认知。不管是喜欢早睡早起,还是习惯于做夜猫子,只要能保证自己睡眠规律,并且保证睡眠时间在7~9小时,都不算熬夜。

关 键 词：睡眠时间 熬夜 认知 睡眠规律 年轻人 早睡早起 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]