低卡美味减脂餐 鸡胸肉杂蔬沙拉  

作　　者：木华柚柚(文/摄影) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《妇女之友》2023年第9期25-25,共1页

摘　　要：上班族的快手减脂餐是拌沙拉,煎得焦香的鸡胸肉,又嫩又香,加入土豆、西兰花、小番茄,再拌入特调的不腻口的低脂沙拉汁,好吃得停不下来。而且粗粮十蔬菜十高蛋白的膳食结构,对减脂小伙伴很友好。食材鸡胸肉1块,土豆2个,西兰花适量,鸡蛋1个,小番茄5个,蚝油、生抽、盐、料酒各少许。

关 键 词：膳食结构 鸡胸肉 小番茄 食材 蚝油 西兰花 土豆 小伙伴 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]