如何预防肌肉拉伤  

作　　者：延立娟 

机构地区：[1]山东省聊城市莘县中心医院外一科

出　　处：《人人健康》2024年第8期57-57,共1页Health for Everyone

摘　　要：很长时间不运动,偶尔做高强度运动、搬重物后,总会有肌肉酸痛的感觉,或是做某个动作之后突然感觉某个部位像筋被抻到了一样,这有可能是肌肉拉伤了。肌肉拉伤是一种很常见的运动损伤,肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。

关 键 词：肌肉拉伤 高强度运动 肌肉紧张 皮下出血 索条状 硬块 运动损伤 肌肉酸痛 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]