肠癌的预防措施有哪些  

作　　者：何欣洋 

机构地区：[1]哈尔滨医科大学附属第二医院

出　　处：《人人健康》2024年第8期70-70,共1页Health for Everyone

摘　　要：肠癌是一种常见的恶性肿瘤,发病率逐年上升。预防肠癌需要从多个方面入手,包括饮食、运动、戒烟、限酒、定期筛查等。本文将为您介绍一些预防肠癌的方法和注意事项,帮助您保护自己的健康。饮食健康保持健康的饮食习惯是预防肠癌的重要措施之一,建议多食用蔬菜、水果、全谷类食品和低脂肪乳制品等富含纤维素和维生素的食物,同时减少摄入红肉和加工肉类等高脂肪、高热量的食品。这些食物可以帮助我们的身体获取必要的营养,同时也有助于维持肠道的健康。此外,适量摄入富含抗氧化剂的食物,如绿茶、蓝莓等,也有助于降低患肠癌的风险。

关 键 词：饮食习惯 饮食健康 谷类食品 食用蔬菜 肠癌 抗氧化剂 恶性肿瘤 预防措施 

分 类 号：R73[医药卫生—肿瘤]