国学大师喜欢的养生法  

作　　者：王荣华 

机构地区：[1]不详

出　　处：《秋光（长寿生活）》2023年第12期10-10,共1页

摘　　要：许多著名的国学大师都很长寿,他们除了才学上的极高造谐外,不少人在养生保健方面也很有心得。少吃而多动。梁漱溟认为,粗茶淡饭最适宜养生,食粥可以调养好身体;水果蔬菜使人健康;豆类是抗癌天然物;绿茶、红葡萄酒的保健效果最神奇;饮食有节,才能长寿。他以气功养气治疗失眠;他以读书写作养心健脑;他以起居规律远离疾病。在晚年,他的生活仍保持规律。

关 键 词：饮食有节 保健效果 养生保健 养生法 红葡萄酒 天然物 水果蔬菜 养气 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]