老年人饮食并不是越清淡越好  

出　　处：《民间传奇故事》2023年第34期53-53,共1页Legendary Folktales

摘　　要：很多人都认为老人应该少吃肉,饮食越清淡越好,这样的饮食会比较健康。那么真的是这样吗?老人长期不吃肉,同样也会给身体带来危害。老人吃得过分清淡,体内的血红素含量就会降低,容易引发缺铁性贫血。另外,缺肉还会降低老人的身体免疫力,使体质下降,更容易受到疾病的侵袭。尤其是很多老,人都喜欢锻炼,锻炼会消耗能量,如果长期不吃肉,更没有足够的体力锻炼身体了。

关 键 词：缺铁性贫血 消耗能量 老年人饮食 清淡 体质下降 锻炼 血红素含量 老人 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]