运动营养与篮球(三十七):蛋白质(十九)  

作　　者：吴赵昭 

机构地区：[1]西北大学

出　　处：《篮球》2023年第1期72-72,共1页Basketball

摘　　要：上期,我就氨基酸衍生物-肌酸进行了简要概述。本期,将对肌酸给予人体的作用表现进行介绍。肌酸作为合成磷酸肌酸(CP)的重要原料,与磷酸肌酸的储量、能量代谢及机体的运动能力有着密切关系。大量研究表明,补充肌酸能够提高短距离跑、高强CHINA度有氧运动的能力。肌肉内充足的肌酸不仅能保证运动中消耗的磷酸肌酸和三磷酸腺苷(ATP)得到及时的补充,维持体内高水平的能源储备,减少肌肉或体内的乳酸生成和堆积,而且能增加肌肉蛋白质的合成。

关 键 词：磷酸肌酸 氨基酸衍生物 短距离跑 有氧运动 能源储备 肌肉蛋白质 能量代谢 

分 类 号：R54[医药卫生—心血管疾病]