中学生摔跤训练与运动损伤预防策略探讨  

作　　者：魏刚 

机构地区：[1]乌鲁木齐市教育研究中心

出　　处：《拳击与格斗》2024年第9期4-6,共3页Boxing & Fight

摘　　要：1摔跤训练中的常见运动损伤1.1损伤类型及特点肌肉拉伤常发生在没有充分热身的情况下,也发生在技术动作执行不及时的情况下。这种运动损伤让许多运动员痛苦不已,尤其是当它发生在大腿、背部、肩部等主要肌肉群时,不仅影响了训练的效果,而且延长了恢复时间。关节扭伤和脱臼则多发于摔跤中的翻滚和抓取动作,膝关节和肩关节尤其易受到伤害。此外,皮肤的擦伤和撕裂伤虽然看似微不足道,但在摔跤训练中经常发生,若处理不慎,简单的表皮损伤则可能引发更严重的问题。

关 键 词：肌肉拉伤 撕裂伤 关节扭伤 运动损伤 肌肉群 肩关节 膝关节 策略探讨 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]