养生抓住“人定”黄金期  

作　　者：孙其伟 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2024年第5期52-52,共1页

摘　　要：亥时(晚上9~11点)是十二时辰中的最后一个时辰,在古代称为“人定”时分。人定,意思是说,天色已晚,要安歇入睡了。亥时阴气重阳气弱,是人体休养生息、推陈出新的时间,人应该安睡来平衡阴阳。中医“子午流注”理论认为,亥时周身气血都注于三焦经(人体上、中、下三焦的总称,上焦心肺,中焦脾胃、肝胆,下焦肾、膀胱、大小肠),作为六腑之一,三焦可使各个脏腑间相互协调、步调一致,为身体服务。“亥时三焦通百脉”,十二经脉循行了十二个时辰,三焦经作为最后一站,过了此刻又是新一天的开始。可以说,三焦经是六气运转的终点,在亥时养好三焦经,我们的身体才能阴阳协调、水火相融。

关 键 词：三焦经 平衡阴阳 子午流注 大小肠 中焦脾胃 经脉循行 六气 阴气 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]