脂肪肝患者如何选择运动方式  

作　　者：郭旭光 

机构地区：[1]不详

出　　处：《当代老年》2024年第5期41-41,共1页SENIORLIFE

摘　　要：脂肪肝患者的运动以锻炼全身体力和耐力为目标,宜选择全身性的低强度的动态运动。具体来说,采用的运动方式应持续地使用大肌肉群,并且具有节奏性和有氧代谢的特点,如慢跑与中速快步行走(既可在室外进行也可在跑步机上进行),骑自行车(包括功率自行车),上、下楼梯,爬山,打羽毛球,跳舞,跳绳,游泳,做操等。

关 键 词：功率自行车 大肌肉群 有氧代谢 节奏性 跑步机 动态运动 慢跑 骑自行车 

分 类 号：G62[文化科学—教育学]