对待体式练习的态度 以犁式后肩背部疼痛为例  

作　　者：孔秋鳗 

机构地区：[1]东莞南氐瑜伽

出　　处：《健与美》2024年第6期70-72,共3页Fitness & Beauty

摘　　要：问:练习犁式时没有热身,又是在软床上做的。当时做的时候就觉得很不舒服。平时做这个动作可以脚放在头前的地上,但是那天够不到,我还一个劲的向下够,觉得头和脖子特别疼,头还有点晕。但是活动2分钟后就好了。我当天是下午五六点做的这个动作,后来晚上11点多准备睡觉时,刚躺下就觉得胸疼,背部也疼,胸骨后面很深的地方疼。当时以为是岔气了,后来第二天起来还疼,并且胸里面一跳一跳地疼。

关 键 词：肩背部疼痛 热身 跳一跳 犁式 

分 类 号：G62[文化科学—教育学]