不同年龄段的短跑项目运动员训练特点与个性化要求  

作　　者：高希英 

机构地区：[1]山东省平邑县第四实验小学

出　　处：《田径》2024年第7期70-71,共2页Track and Field

摘　　要：一、基础训练阶段。这个阶段从13~15岁,为期3年。每周训练4~6次,每次为1.5小时。(一)基础训练阶段要求1.始终要以跑、跳、投田径项目和体操、球类活动或比赛性质的游戏活动为主要训练内容,以达到发展速度、耐力、力量、柔韧、协调、灵敏等素质和一般技能的目的。在上述各种练习中,要特别注意培养运动员动作的节奏感,以利于动作速率和爆发性力量的发展。

关 键 词：田径项目 运动员训练 球类活动 不同年龄段 基础训练阶段 短跑项目 个性化要求 节奏感 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]