立夏午睡要科学  

作　　者：徐淑荣 

机构地区：[1]不详

出　　处：《半月选读》2023年第9期85-85,共1页

摘　　要：立夏以后,天气逐渐炎热,想做好夏季养生,首先就要睡好觉,特别是午觉。短短的午休可以让你在下午乃至整个傍晚都神采奕奕。那么,怎样午睡才能健康呢?午睡对健康有益专家分析表明,立夏以后坚持午睡对预防冠状动脉心脏病和心肌梗死有积极的作用。研究发现,晚上睡觉与冠心病发生率的关系不甚明显,但有迹象表明,半小时以上的午睡能降低冠心病的发生率。

关 键 词：冠状动脉心脏病 冠心病发生率 午睡 心肌梗死 立夏 夏季养生 晚上睡觉 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]