4个看似健康的饮食观念 别踩坑  

出　　处：《老年健康》2024年第7期30-30,共1页

摘　　要：在日常生活中,很多看似健康的饮食观念其实并不正确。拒绝碳水化合物一些人为了减重,选择不吃碳水化合物的生酮饮食法,虽然短期内可能会有效果,但当碳水化合物持续摄入不足后,人体就会利用脂肪和蛋白质来提供能量。蛋白质被分解成氨基酸,再转化成葡萄糖,就可能导致肌肉流失问题。

关 键 词：流失问题 饮食观念 生酮饮食 碳水化合物 蛋白质 摄入不足 氨基酸 葡萄糖 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]