瘦身时长合理估算  

作　　者：刘家玉 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2024年第8期59-61,共3页Fitness & Beauty

摘　　要：无论你是为了出席特殊场合显得身材苗条,还是想改善健康状况,减重都是一个共同的目标。为了设定现实的期望,你肯定想知道健康的减重速度是多少。这篇文章将解答影响减重时间长短的各种因素。减重是如何发生的?当你每天摄入的热量一直少于燃烧的热量时,体重就会减轻。相反,当你每天摄入的热量一直多于燃烧的热量时,体重就会增加。你所食用的任何食物、喝的饮料,都要计入总的热量摄入。尽管如此,你每天燃烧的热量,也就是热量(能量)消耗,情况要复杂一些。

关 键 词：身材苗条 热量摄入 合理估算 特殊场合 减重 健康状况 体重 燃烧 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]