老年朋友闲时常把耳朵拉  

作　　者：刘姿含 

机构地区：[1]不详

出　　处：《家庭医学（上半月）》2024年第7期I0004-I0004,共1页Family Medicine

摘　　要：耳廓被医学专家称为“缩小了的人体”。耳朵的各部位与人体内脏器官存在着生理联系。以下几种健身法可根据个人情况选择单项或几项,持之以恒锻炼,可以调节身体各种机能,提高机体免疫力,有益于抗病健身。提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。适用于头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等。手摩耳轮法双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等。

关 键 词：双手食指 推摩 健身法 神经衰弱 颈椎病 内脏器官 腰腿痛 提拉 

分 类 号：R76[医药卫生—耳鼻咽喉科]