科学健身从防范运动损伤风险开始  

作　　者：白杨[1] 

机构地区：[1]陕西中医药大学第二附属医院国家药物临床试验机构办公室

出　　处：《中华医学信息导报》2024年第14期15-15,共1页China Medical News

摘　　要：2024年初上映的一部励志电影掀起了全民健身的热潮。健身虽好,但要注意方式方法,掌握科学的健身方式并做好充分的运动损伤预防,才是现代“脆皮人”健身的正确打开方式。了解运动损伤风险首先,我们需要明白任何形式的运动都存在一定的损伤风险。这些风险可能来自不合适的运动方式、错误的运动姿势、过度的运动强度,或是运动环境的因素等。在开始运动前,了解这些风险并尽量规避掉,是预防运动损伤的第一步。

关 键 词：全民健身 打开方式 损伤风险 科学健身 运动强度 健身方式 励志电影 预防运动损伤 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]