武术专项体能训练方法研究  

作　　者：陆冬冬 

机构地区：[1]江苏省南通市北城中学

出　　处：《拳击与格斗》2024年第15期7-9,共3页Boxing & Fight

摘　　要：武术运动员要想提升自身的技术,需要不断强化体能训练。在武术比赛中,运动员只有掌握了准、控、变的要素,才有可能取得比赛的胜利。运动员要具备良好的体能,在启动和移动时速度要快,还要有强大的力量和耐力,在做动作时反应要灵敏、肢体动作要协调。因此,加强专项体能训练,对于武术运动员具有积极的意义。1武术专项体能训练的内涵武术专项体能训练旨在提升运动员的基本身体素质,包括力量、耐力、柔韧性、协调性和敏捷性等,使运动员能够满足武术运动中高强度和高技巧性的要求。教练针对武术的特殊体能训练目标,可以通过制订细致入微的练习内容和计划,达到重塑运动员的体态、提升生理机能、提高运动成绩的目的。

关 键 词：武术比赛 练习内容 武术运动员 体能训练 强化体能 肢体动作 敏捷性 身体素质 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]