武术散打运动员的爆发力训练研究  

作　　者：靳帅武 

机构地区：[1]登封少林中等专业学校

出　　处：《拳击与格斗》2024年第15期19-21,共3页Boxing & Fight

摘　　要：搏击研究武术散打是一项攻防兼备的现代体育竞技运动。拥有强大的爆发力是武术散打运动员在比赛中取得胜利的重要前提。武术散打运动员在训练时,大多通过负荷力量训练使肌肉体积变大,这成为增强他们肌肉收缩力量的保障,也是提升爆发力的基础。在爆发力训练中,教练应根据武术散打运动的特点和运动员的诉求制订计划,以提升他们肢体活动的灵活性,并进一步增强爆发力,从而帮助运动员在体育竞技中获得优异的成绩。

关 键 词：爆发力训练 制订计划 武术散打 攻防兼备 体育竞技 运动员 肌肉体积 肌肉收缩力 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]