不同跳绳方式对青少年下肢生物力学特征的影响分析  

作　　者：董蓉 

机构地区：[1]北京师范大学

出　　处：《拳击与格斗》2024年第15期46-48,共3页Boxing & Fight

摘　　要：文章分析了不同跳绳方式对青少年下肢生物力学特征的影响,主要涉及力量、协调性、耐力等,并在此基础上提出了教学建议。研究表明,单人跳绳主要的作用是强化小腿肌群,增强青少年的下肢力量,而双人或多人跳绳则是通过增强协调性,提升青少年的运动技能。竞技跳绳则要求青少年掌握更高水平的技巧,其对肌肉爆发力的要求极高,这有助于提高运动表现。基于这些发现,文章建议将跳绳纳入青少年体育教学中,强调技术的正确性,定期评估学生的训练效果,并使其理解跳绳运动对生物力学特征的影响。

关 键 词：跳绳运动 青少年 下肢生物力学特征 影响 

分 类 号：G62[文化科学—教育学]