运动与健康,保持身体活力  

作　　者：苏增艳 

机构地区：[1]北京信息科技大学

出　　处：《健康养生》2024年第2期62-63,共2页

摘　　要：运动是由于骨骼肌收缩引起机体能量消耗增加的活动,包括运动频率、运动强度、运动时间和运动类型。目前世界范围内,身体运动不足普遍存在。全世界有1/4成年人和3/4青少年缺乏身体运动。2013年我国18岁以上成年人经常锻炼率(每周参加中、高强度体育锻炼3次及以上,且每次至少持续10分钟的比例)仅为15%,为新加坡的1/2,美国的1/3。近年来这个数字仍在下降。

关 键 词：体育锻炼 能量消耗 运动强度 运动频率 骨骼肌收缩 运动与健康 青少年 经常锻炼 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]