经常锻炼

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运动防“老痴”
《健与美》2025年第3期22-24,共3页曹晓培 
经常锻炼能预防老年痴呆症,这是有科学依据的说法。厦门大学的研究者对7501名没有痴呆症的65岁以上参与者进行了为期9年的追踪调查,这些参与者均来自中国长寿健康纵向调查。结果显示,经常锻炼的人患上痴呆症的风险比不经常锻炼的人要低...
关键词：焦虑抑郁症 老年痴呆症 纵向调查 帕金森病 经常锻炼 追踪调查 杭州师范大学 厦门大学 
锻炼肌肉有助于神经元生长
《当代老年》2025年第2期42-43,共2页莫声柏 
经常锻炼能带来很多益处,如增强肌肉力量、强壮骨骼和提高免疫系统的功能等。美国麻省理工学院的机械工程学家发现,锻炼对单个层面上的神经元也有益处,当肌肉在运动过程中收缩时,它们就会释放出一种名为肌肉因子的生化信号,在存在肌肉...
关键词：肌肉力量 系统的功能 神经元 肌肉因子 美国麻省理工学院 生长速度 机械工程学 经常锻炼 
不要被虚假疲劳欺骗
《金秋》2025年第4期51-51,共1页卫蓝 
如果您经常锻炼,可能会有这样的经历:一开始运动总觉得很累,需要咬牙坚持才能继续,不知不觉中,您会发现运动也没那么累。为什么会出现这种现象呢?答案在于大脑对自身的保护。生理学家将我们在运动中出现的第一次疲劳感称为“虚假疲劳感”。
关键词：疲劳感 经常锻炼 虚假 运动 
每天仅需10分钟正念 提升幸福感 缓解抑郁
《健与美》2025年第1期81-81,共1页海燕 
英国巴斯大学和南安普顿大学大学的心理学家发现,每天只需练习10分钟的正念就能提升幸福感,缓解焦虑和抑郁,并帮助人们更有动力地改善生活方式,包括食用更均衡的饮食、经常锻炼和养成良好的睡眠习惯。这项研究选取了来自91个国家的1247...
关键词：移动应用程序 睡眠习惯 幸福感 南安普顿大学 正念 经常锻炼 成年人 
注重平衡力锻炼,让身体更具活力
《初中生天地》2024年第34期8-9,共2页陈艺丹(插图) 
平衡力是我们必须具备的一种能力,也是衡量身体健康的一项重要指标。因此,经常锻炼平衡力很有必要。平衡力的训练分为初级、中级、高级三个阶段,同学们可以根据自身情况循序渐进地进行。
关键词：平衡力 循序渐进 经常锻炼 身体健康 
陕西省成年居民经常锻炼情况及其影响因素分析
《中国公共卫生》2024年第11期1326-1329,共4页陶雅丽 飒日娜 王维华 武萌 刘蓉 邱琳 
目的了解陕西省成年居民经常锻炼情况及其影响因素,为开展人群特别是重点人群行为干预提供参考依据。方法收集2018年中国慢性病及危险因素监测项目中陕西省西安市莲湖区、宝鸡市眉县、宝鸡市陈仓区、咸阳市泾阳县、渭南市华阴市、延安...
关键词：经常锻炼 影响因素 成年居民 陕西省 
练“健肺功”轻松养肺
《当代老年》2024年第11期39-39,共1页郭建疆 
每天行走一定距离就可以提高肺功能。研究发现,不经常锻炼的肺病患者,因肺病发作而住院治疗的比例是热爱运动的患者的两倍。此类人群每天步行5公里左右最适宜。
关键词：肺病患者 住院治疗 经常锻炼 肺功能 轻松 
为何经常锻炼尿酸还是高?
《老年健康》2024年第10期30-31,共2页
“这不正常,尿酸水平怎么会这么高?你是不是最近除了健身还有其他特别的‘兴趣'?”医生-边看着刘先生的化验单,一边皱着眉头说道。刘先生听到这句话,瞬间从床上弹了起来,他才意识到这位整天追求完美身材的健身教练,可能在其他方面忽略...
关键词：健身教练 化验单 尿酸水平 经常锻炼 兴趣 追求完美 
人生靠兴趣续命
《北方人》2024年第17期44-44,共1页艾小羊 
在我经常锻炼的健身房里,有个胖胖的小姑娘周末常来打拳。她是个高三的学生,一度产生抑郁倾向,看了半年的精神科。后来被老父亲拉来健身房,开始也不乐意,松松散散地练了两三个月,现在是一周不打浑身难受,身体变壮实了,心理也变皮实了。
关键词：健身房 抑郁倾向 精神科 兴趣 高三 经常锻炼 
雄风不减运动与勃起功能障碍
《健与美》2024年第7期25-27,共3页吴海燕 
虽然经常锻炼有很多众所周知的益处,但过度锻炼会带来一些健康风险。意大利罗马大学的研究成果显示,过度运动会增加出现骨骼健康问题、营养缺乏和睾酮水平低下的风险。然而,并没有证据表明过度运动会导致勃起功能障碍(ED)。事实上,缺乏...
关键词：勃起功能障碍 睾酮水平 营养缺乏 骨骼健康 罗马大学 健康风险 运动会 经常锻炼 
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