规律进餐:一日三餐的时间和食物量如何安排  

作　　者：田家懿 无 

机构地区：[1]中日医院营养科 [2]壹图

出　　处：《中老年保健》2024年第9期40-42,共3页

摘　　要：实现平衡膳食、合理营养的前提是保证规律进餐,而规律进餐就是要合理安排一日三餐的时间、食物的品种和量,这样不仅可以保证营养全面、充足的摄入,而且有益健康。

关 键 词：平衡膳食 有益健康 合理营养 食物量 进餐 合理安排 规律 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]