白天“打盹”的科学与益处  

作　　者：赵海峰 

机构地区：[1]北京太阳城医院

出　　处：《人人健康》2024年第22期16-17,共2页Health for Everyone

摘　　要：“打盹”通常也被称为“打瞌睡”或是“小睡”。白天打盹过去常常被认为是懒惰、工作效率低下或是倦怠的表现,甚至被上升到工作态度、职业道德或是病态层面。然而,越来越多的科学研究表明,白天小睡会对身心健康产生积极的影响。那么,大家有没有想过,小睡是否有一些讲究,小睡是否具有科学性,小睡是否会给我们带来益处?

关 键 词：科学研究 小睡 倦怠 职业道德 益处 白天 身心健康 效率低下 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]