倒走:一种逆向思维的健身新方式与科学解析  

作　　者：丛林[1] 朱静华[2] 

机构地区：[1]北京化工大学 [2]北京建筑大学

出　　处：《田径》2024年第10期83-84,共2页Track and Field

摘　　要：倒走是背向目标方向的行走,又称倒行、倒退走、退步走,是正走的反序运动。倒走是一种很好的锻炼方式,具有其他运动所不具备的特殊功能,在缓解和治疗运动损伤、促进身体健康、缓解身体疲劳、提高身体平衡与协调能力、减肥等方面都具有显著的作用,正在被越来越多的健身人群所推崇和喜爱。

关 键 词：身体疲劳 运动损伤 退步走 锻炼方式 逆向思维 平衡与协调 健身人群 特殊功能 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]