扎好马步是杨氏太极拳进阶的必由之路  

作　　者：南玉荣 杨浩动 

机构地区：[1]甘肃省杨式太极拳研究会

出　　处：《少林与太极》2024年第9期41-43,共3页SHAOLIN AND TAI CHI

摘　　要：中华武术门派均主张扎好马步,即桩步,其目的是练意、练气、练神、练平衡感等,使腿、脚通过锻炼增长力量,做到下盘稳固,习练杨氏太极拳也不例外,以此做到在太极拳进阶过程中沉着、自然,不犯浮漂的毛病。一、马步是太极拳基本功马步是中华武术门派所采用的基本功训练,杨氏太极拳是中华武术的一枝,太极拳也有马步训练,习练杨氏太极拳一定要重视扎好马步,马步不仅是基本功,而且也是杨氏太极拳进阶的必由之路。

关 键 词：中华武术 马步 杨氏太极拳 平衡感 基本功训练 武术门派 习练 进阶 

分 类 号：G852.11[文化科学—民族体育]