秋乏犯困,试试提神方  

作　　者：张玉龙 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2024年第9期26-26,共1页

摘　　要：俗话说“春困秋乏夏打”,缓解“秋乏”,应饮食清淡,适当进食具有滋阴润燥作用的蔬菜、水果,萃素搭配,多食用鱼类、禽蛋、瘦肉以及山药、红枣、莲藕、芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、梨、莲子、萝卜、银耳、葡萄等。以下分享几款具有提神解乏作用的膳食良方。牛大力炖乌鸡材料:牛大力30克,乌鸡1只,红枣6枚,生姜6片,盐适量。

关 键 词：乳制品 牛大力 滋阴润燥 食用鱼类 禽蛋 莲子 红枣 

分 类 号：TS2[轻工技术与工程—食品科学与工程]