《黄帝内经》中蕴含的养生法  

作　　者：谭敦民 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生月刊》2024年第10期888-889,共2页Health Preserving

摘　　要：《黄帝内经》是中医现存最古老、最权威的经典著作,早在2000多年前的春秋战国时期,中医养生理论就已经确立了。《黄帝内经》的第一篇《上古天真论》说:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”这段开篇之论意思是说:上古的人知道阴阳变化的法则、合理运用健身的方法,饮食有节制、生活有规律、不过度劳累,所以就能身心和谐、健康长寿,终其天年,活到100岁左右才离开世间。

关 键 词：起居有常 过度劳累 阴阳变化 饮食有节 不妄作劳 和于术数 法于阴阳 《黄帝内经》 

分 类 号：R22[医药卫生—中医基础理论]