冬来调饮食 健康过寒冬  

作　　者：王化清 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康指南（中老年）》2024年第11期33-33,共1页

摘　　要：冬季,人体受寒冷天气的影响,生理功能和食欲都会发生变化。因此合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老年人的耐寒能力和免疫功能,顺利地过冬,是十分必要的。一、增加蛋白质的摄入冬天的寒冷天气影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,以增加机体的御寒能力,这样就造成人体热量散失过多。

关 键 词：必需营养素 内分泌系统 御寒能力 耐寒能力 甲状腺素 肾上腺素 免疫功能 寒冷天气 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]