睡不好怎么补  

作　　者：赵逸琳 

机构地区：[1]上海中医药大学附属龙华医院内科

出　　处：《家庭医生》2024年第21期52-52,共1页

摘　　要：@小龙妈妈:都说冬天适合进补。我们一家三口最近睡眠都不太行:我更年期失眠多梦;老公工作繁忙经常加班睡眠不足;儿子高三学习压力大,紧张焦虑睡不好。请问我们应该怎么补?@柯大夫:冬季相对于其他季节来说,确实更适合进补,不过也不可一概而论。不管“进补”还是治病调养,仍需要建立在辨证论治的基础上。

关 键 词：紧张焦虑 睡眠不足 更年期 辨证论治 冬季相 失眠多梦 进补 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]