间歇训练法在排球专项体能训练中的应用  

作　　者：王毅红 

机构地区：[1]北海职业学院

出　　处：《体育风尚》2024年第14期92-94,共3页Sport & Style

摘　　要：间歇训练法利用心率控制实现肌体刺激强度增大,对排球运动员弹跳能力、手臂挥击能力、快速移动能力、反应能力等的提升有极大帮助,所以被广泛应用于排球专项体能训练当中。基于此,本文首先概述了排球专项体能训练,然后论述了排球专项体能训练中应用间歇训练法的依据,之后提出了间歇训练法在排球专项体能训练中的应用方案,最后对所提出的应用方案进行实验效果验证,目的在于为排球专项体能训练效果的提升提供理论上的参考。

关 键 词：间歇训练法 排球 专项体能训练 应用 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]