数说健康  

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2024年第11期4-5,共2页Home Medicine

摘　　要：6:美两大学联合研究指出,肥胖者控制高血压、高血糖、血脂异常、蛋白尿、吸烟和缺乏运动等6项因素可降低肾病风险,且对男性、不健康饮食者及糖尿病患者更有效。4:研究表明,午后4~8点是锻炼最佳时段,此时人体机能达高峰,包括肌肉速度、力量和耐力,体力及反应敏感度最优,心率、血压稳,锻炼效果事半功倍,且能降低受伤风险,利于身体健康。

关 键 词：锻炼效果 人体机能 健康饮食 高血糖 血脂异常 最佳时段 蛋白尿 肥胖者 

分 类 号：R58[医药卫生—内分泌]