食补不如“觉补”  

作　　者：王强 

机构地区：[1]不详

出　　处：《家庭科学》2024年第11期1-1,共1页

摘　　要：秋去冬至,很多喜欢研究养生的朋友又开始琢磨吃点啥进补呢?熟不知“药补不如食补,食补不如神补,养生之道,养神先行。古人有服药百裹,不如独卧”的说法,意思就是安稳地睡个好觉、养气养神,功效胜过服补药。大家都知道,秋冬是收藏的季节,收藏即要储藏能量,有了足够的能量,来年才有气力生发,中医们提倡的冬季要“早卧晚起”,就是要养神蓄气、储备能量呀!

关 键 词：养生之道 养神 养气 食补 蓄气 

分 类 号：R21[医药卫生—中医学]