勤练“五功”  

作　　者：朱广凯 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生月刊》2024年第11期1028-1028,共1页Health Preserving

摘　　要：低强度且多次的锻炼,可在一定程度上强化气虚体质人群的脏腑功能,提高免疫力,对其抗病能力有一定改善作用。这里给大家推荐五种简便易行的方法,不妨坚持练习。抛空。端坐在椅子上,左臂自然屈肘,掌心向下放在大腿上;右臂屈肘,掌心向上,模拟向上抛物的动作3~5次,然后换左手重复以上动作。以上全部动作为1组,每天练习5组。

关 键 词：勤练 抗病能力 气虚体质 屈肘 低强度 左臂 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]