头发喜欢这些营养素  

作　　者：聂勇 

机构地区：[1]不详

出　　处：《山西老年》2024年第11期60-60,共1页

摘　　要：头发的生长与人体的健康状况有着密切的关系,比如蛋白摄入不足可能会导致营养不良,营养不良后会继而影响毛发生长和发质。那么,头发需要什么样的营养呢?维生素A维生素A在头皮中起到帮助腺体分泌皮脂滋润头皮的作用。饮食中缺乏维生素A或者过量补充维生素A都会导致脱发。土豆、胡萝卜、南瓜、菠菜和甘蓝都富含β-胡萝卜素,可在人体内转化成维生素A。

关 键 词：毛发生长 维生素A 腺体分泌 蛋白摄入 营养素 营养不良 头发 健康状况 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]