跳绳运动中青少年灵敏性训练策略  

作　　者：李鑫彤 

机构地区：[1]昆山市瑾晖实验小学

出　　处：《拳击与格斗》2024年第21期82-83,共2页Boxing & Fight

摘　　要：跳绳是一种简单易行的运动方式。本文针对青少年在跳绳运动中的灵敏素质提升策略进行了深入探究,首先阐述了灵敏性训练的价值,随后提出了训练的基本原则,并详细介绍了训练方法,包括变换跳跃方式、快速反应训练、跳绳游戏、高强度间歇训练,以及结合其他运动等。最后总结了灵敏性训练的注意事项,旨在为青少年跳绳训练提供有益的参考和指导。

关 键 词：青少年 跳绳运动 灵敏性 训练策略 

分 类 号：G62[文化科学—教育学]