情绪与内分泌,如何“损友变好友”  

作　　者：郑会珍[1] 闫飞[1] 

机构地区：[1]山东大学齐鲁医院内分泌与代谢病科

出　　处：《大众健康》2024年第12期20-21,共2页WELL-BEING

摘　　要：女性在经历极端情绪波动时,月经周期可能会受到影响。内分泌失调也不是“省油的灯”,它同样影响着情绪。玲玲是一名大学生,近期因学业压力大及人际关系紧张,时常被焦虑、抑郁情绪困扰。她的月经周期变得紊乱,要么提前,要么延迟,还出现了严重的脱发,这些情况又让她的情绪更加不稳定。后来,在医生的指导下,玲玲开始学习时间管理方法、掌握放松技巧,并有计划地进行健身锻炼。慢慢地,她的情绪得到了改善,月经周期逐渐恢复正常,脱发问题也有所好转。

关 键 词：人际关系紧张 内分泌失调 月经周期 健身锻炼 学习时间管理 学业压力 放松技巧 抑郁情绪 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]